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为了增强员工身体素质以及让员工保持良好的精神状态,以更加饱满的热情投入工作,公司于7月14日特邀国家级健身指导员唐玉成教练做关于职场OL病与健身方式的专题培训。长期久坐在电脑旁会引发一系列职场病颈椎病、屏幕脸、过劳肥、鼠标手、干眼症、腰肌劳损……对此,教练告诉我们,可以这样健身还可以这样这几个动作可以锻炼到人体身上70%的肌肉,而慢跑只能锻炼到人体的60%肌肉,赶快行动吧。回家休息时还可以这样健身关于健身的你还需要了解的知识健身三方面有氧——锻炼心肺如:慢跑、骑车无氧——锻炼肌肉和骨骼如:俯卧撑、仰卧起坐,器械类运动 柔韧——锻炼身体灵活度 柔韧度如:拉筋、压腿、压肩身体是根本,而运动是医,运动是药。现代人应该让运动成为一种习惯、一种生活方式。本次培训不仅宣传了运动精神、普及了运动健身方面的知识,也使员工更加了解自身状况,找到适合自己的健身方式。
发布时间: 2018 - 07 - 17
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党的光辉历程(一)中国共产党创立的基础;(二)中国共产党的创立;(三)在社会主义革命和社会主义建设时期的中国共产党(四)开创中国特色社会主义事业新局面;(五)开创并沿着中国特色社会主义前进;(六)党的最高理想和最终目标;Part1.中国共产党创立的基础1919年爆发的五四运动,促使了马克思主义与中国工人运动的结合。五四运动为中国共产党的建立做了思想和干部上的准备Part2.中国共产党的创立      1920年8月至10月,武汉,长沙,广州,济南,东京,巴黎等地先后 建立共产主义小组。        1921年7月23日中国共产党第一次代表大会在上海召开,代表13名,代表全国50多名党员。大会通过了中国共产党的第一个纲领和决议。中共一大正式宣告了中国共产党的成立,自从有了中国共产党,中国革命的面貌就焕然一新。Part3.没有共产党就没有新中国1922年7月16日至23日中国共产党第二次全国代表大会在上海举行,代表12人,代表全国195名党员。大会制订了党的最低纲领和最高纲领。最低纲领:在民主革命阶段,消除内乱,打到军阀,建立国内和平。推翻国际帝国主义的压迫,统一中国使它成为真正的民主共和国。最高纲领:实现社会主义,共产主义。1927年4月,蒋介石在上海突...
发布时间: 2018 - 06 - 28
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端午安康|谈谈端午那些事儿 不知不觉六月的节日——端午节来了 小彩在这里祝大家: 端午安康、事事美好顺利  一说到端午,脑海里想到的是不是吃粽子  划龙舟  今天小彩就给大家讲讲不同的 端午节名字的缘由       在古时候,“端”字有初始的意思,因此“端五”就是初五。而按照历法计算五月正是“午”月,因此“端五”也就渐渐演变成了“端午”。 说说端午起源 大家首先想到的是不是,屈原         相传公元前278年农历五月初五那天,楚国诗人屈原投汨罗江后,渔民们驾驶小船营救没能成功。为了不让江里的鱼虾吃屈原的身体,人们就拿来米团投入江中;为了寄托哀思,就荡舟江河之上,这就有了后来的“吃粽子”,“赛龙舟”。 其实还有,伍子胥         在江浙一带流传挺广的。伍子胥是吴国大将,被奸臣所害后,吴王将他的尸体捆在皮革里于农历五月初五投入大江。后世子民们为了纪念这位被陷害的忠臣,将每年的农历五月初五定为端午节。 至于这位伍子胥的传奇...
发布时间: 2018 - 06 - 18
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