为了增强员工身体素质以及让员工保持良好的精神状态，以更加饱满的热情投入工作，公司于7月14日特邀国家级健身指导员唐玉成教练做关于职场OL病与健身方式的专题培训。
长期久坐在电脑旁会引发一系列职场病
颈椎病、屏幕脸、过劳肥、鼠标手、干眼症、腰肌劳损……
对此，教练告诉我们，可以这样健身
还可以这样
这几个动作可以锻炼到人体身上70%的肌肉，而慢跑只能锻炼到人体的60%肌肉，赶快行动吧。
回家休息时还可以这样健身
关于健身的你还需要了解的知识
健身三方面
有氧——锻炼心肺
如：慢跑、骑车
无氧——锻炼肌肉和骨骼
如：俯卧撑、仰卧起坐，器械类运动
柔韧——锻炼身体灵活度 柔韧度
如：拉筋、压腿、压肩
身体是根本，而运动是医，运动是药。现代人应该让运动成为一种习惯、一种生活方式。
本次培训不仅宣传了运动精神、普及了运动健身方面的知识，也使员工更加了解自身状况，找到适合自己的健身方式。